Intensivt kursusophold i skønne omgivelser
Trænger du til fokus, ro og ny energi til dig selv og dét, du brænder for?
⇒ Vil du gerne være mere fokuseret og nærværende, både privat og når du arbejder?
⇒ Er du berørt af udfordringer som fx skilsmisse, sygdom eller stress, der påvirker din hverdag?
⇒ Drømmer du om at være mere effektiv og have ro og overskud, så du får tid til det vigtige?
Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige.
3 dages forskningsbaseret Mindfulness
Du ved, at det er vigtigt at være i topform, hvis du skal være noget for både din virksomhed/dit arbejde/dét du brænder for, din familie og dine venner.
Men som rigtig mange andre har du svært ved at få passet det ind i hverdagen.
Og det bliver kun sværere som tiden går.
Stop op og gør noget ved det. Jo før jo bedre.
Et 3 dages intensivt Mindfulness retreat vil bl.a. give dig
- mindre tankemylder, mere ro og overskud
- større afklarethed og beslutningsdygtighed
- øget fokus, kreativitet og nærvær
Der er pt. over 400 forskningsprojekter omkring mindfulness i verden, der producerer ny viden omkring mindfulnesstræning med afsæt i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), og de viser:
Det kræver træning, men det er helt enkelt – ingen hokus pokus – og det virker.
Forestil dig et liv, hvor du ikke kører på autopilot, men bevidst vælger, hvad du vil bruge din energi på.
Det drømmer rigtig mange mennesker om. Og det er muligt.
Til dig
- der ikke har plads til mere i hverdagen,
- der kender udbyttet af fordybelse og skønne omgivelser, der bidrager positivt til kurset
Jeg har fundet det skønneste sted på Fyn, hvor du kan få det hele, lækkert værelse, kursuslokale i topform, lækker mad med holdning, og det hele er omgivet af skov, eng, strand og ro.
Perfekte rammer for et super effektivt og videnskabeligt baseret mindfulnesskursus, hvor du kan få masser af inspiration og styrketræning af hjernen.
Jeg er selv Cand. pæd. og lektor med stor undervisnings- og ledelseserfaring, som jeg bruger i mit liv som selvstændig sammen med mine uddannelser indenfor yoga, mindfulness og MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Lenes mindfulnesstræning var meget udbytterig og med konkrete redskaber til at bruge i hverdagen. Efter de 3 dage er det meget svært ikke at være en mere nærværende og afstresset udgave af sig selv. En god investering – også i ens familieliv. Fotograf Anne Kring
Fakta
3 skønne dage på Gl. Brydegaard ved Helnæs på Fyn.
Ankomst: vi starter kl. 12:00
Afrejse: vi slutter kl. 16:00
Du får
intensiv mindfulnesstræning med et videnskabeligt baseret program på et lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.
Du bliver guidet igennem
- mindful yoga (blid yoga, hvor alle kan være med)
- mindful meditation (træning af fokus)
- bodyscan (afspænding)
- samt en masse andre spændende øvelser… vent og se
Samt
- lækkert enkeltværelse med eget toilet og bad
- ophold i skønne omgivelser tæt på naturen
- lille hold, hvor der er tid til alle
- tid til dig selv, nyd naturen, strik, læs, lad op
- hyggeligt og inspirerende selskab med andre ligesindede
- lækker morgenmad med udsigt
- frokost, lækre råvarer, mad med holdning
- aftenmenu, mormor mad med et tvist på den gode måde
- pauser, forplejning med kaffe/te, frugt eller kage
- adgang til eng, strand, skov, have, bål mv.
Mange oplever, at der er et ’før’ og ’efter’ sådan et kursus.
Fordi det ændrer noget, både på den korte og på den lange bane.
Fordybelsen og den intensive træning er topmotiverende for at skabe sig en mere mindful hverdag, og du vil have glæde af kurset i al fremtid.
Jeg har gjort det let for dig
Du skal ikke forberede noget, bare mød op på kurset og mærk roen falde over dig.
Programmet er meget afvekslende, og vi bruger de herlige omgivelser så snart, der er mulighed for det.
Har du lyst til at høre mere?
– ring til Lene: 61 28 28 04
Tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på dig og dine omgivelser.
Men du kan gøre noget ved det. Enkelt og effektivt.
Tag beslutningen nu deltag på et udbytterigt og videnskabeligt baseret kursus inkl. ophold på Gl. Brydegaard.
Tilmeld dig herunder.
Du får 3 dagens intensivt Mindfulness retreat inkl. fuld forplejning i de lækreste omgivelser for kr. 7.447,-
Lige nu: Early bird rabat* kr. 450,- så din investering er kun kr. 6.997,-
*Early Bird rabat gælder ved tilmelding senest 6 uger før kursusstart
Lyder det som noget for dig?
Det næste kursus er:
- Kurset er lukket for tilmeldinger
Vi er kun 6-12 deltagere, så du får det bedst mulige ud af dit kursusophold.
Begrænset antal pladser: lille hold med tid til den enkelte og god dynamik.
Reserver din plads med det samme.
Du er velkommen til at betale i rater.
Vi overholder selvfølgelig gældende Corona-restriktioner.
Garanti: skulle vi blive nødt til at aflyse pga ændrede Corona-restriktioner, får du selvfølgelig din indbetaling retur.
Tak for en fantastisk forlænget weekend på Fyn. Jeg nød virkelig alle dage fyldt med god, professionel og nærværende undervisning og øvelser. Mit første møde med mindfulness, meditation, yoga og bodyscan var virkelig spændende og meget afslappende. Den dejlige atmosfære, ro og fredsfyldte omgivelser var helt perfekt. Det bliver ikke sidste gang! Tak
Netop hjemvendt fra 3 fantastiske dage på Fyn med masser af mindfulness, øvelser, godt samvær, lækker mad og fede omgivelser:-) Det har givet mig ro, energi, styrke og gode redskaber til fremtiden….jeg er allerede igang med at bruge det!
Jeg har deltaget i tre dages mindfulness kursusophold på Fyn og det var helt fantastisk. Lene er super god til at få alle til at føle sig tilpas og trygge. Hun formår at få mindfulness til at være noget, hvor alle kan være med. Øvelserne er nærværende og kan nemt implementeres i ens hverdag. Hun er en super god formidler og alle kan forstå hvad det handler om. Deltagerantallet er lige tilpas, så der er plads til alle og hurtigt bliver der skabt en fortrolig stemning i gruppen. Lokationen, maden og omgivelserne er prikken over i’et og er bare med til at gøre det endnu nemmere bare “at være” – som jo er lige netop det, det handler om. At være nærværende tilstede. Jeg kan kun anbefale dette kursus.
Det er klogt at tage fat på udfordringerne, inden de bliver for store.
Er du stresset kan det være af afgørende betydning for dit helbred, at du stopper op i tide og tager hånd om stressen. Her hjælper det ikke at spille helt. Eller ’bare lige’ klare den til næste uge eller næste ferie.
Så er det måske for sent, og vejen tilbage til et godt helbred og liv i øvrigt er meget længere.
Tilmeld dig nu, din krop og din hjerne vil elske dig for det.
Jeg håber, vi ses til nogle fantastiske dage på Fyn,
De bedste hilsner fra Lene
PS:
Ønsker du dig en balanceret hverdag, hvor du kan være i topform og den bedste udgave af dig selv til gavn for din virksomhed, dine projekter og din familie og venner?
430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress stort set hver eneste dag.
Søvn, kreativitet, nærvær og overskud til at håndtere hverdagen, er noget af det første, der ryger.
Mindfulnesskurset er for dig uanset om du føler dig presset, har bekymringer eller smerter eller bare gerne vil have det bedst mulige ud af livet.
Få svar på dine spørgsmål
Har du fået svar på dine spørgsmål?
Ellers ring eller skriv til mig
– helt uforpligtende:
Lene Bang-Jensen
T 6128 2804
