YogaMind™ i Island – inkl. udflugter

5 dage i Island, hvor stressniveauet falder og humøret stiger

YogaMind™ retreat, hvor du får det bedste fra yoga & mindfulness samt skønne naturoplevelser med hjem

Ønsker du et udbytterigt retreat med en lækker kombination af yoga & mindfulness, islandsk natur og en holdstørrelse, hvor der er tid til den enkelte?

Så er dette lige noget for dig.

Vi starter dagen med YogaMind™ og inden frokost tager vi ud og ser nogle af de helt fantastiske naturseværdigheder bl.a. springende gejsere og et imponerende vandfald. De fleste dage slutter vi også dagen af med YogaMind™, så du sover ekstra godt.

Den rå og fascinerende natur og det hyggelige kursussted gør det let at give slip på hverdagen og bare nyde.

Udover YogaMind™ og udflugter er der også sat tid af til tid til dig selv, gåture i den storslåede natur og ikke mindst til at bade i det varme geotermiske vand i Laugarvatn Fontana Geothermal Baths.

Du vil få styrket:

  • dit fokus, dit nærvær og din ro
  • dit bindevæv og dine led gennem lange dybe stræk
  • dit åndedræt og din evne til at give slip og slappe af

Kursisterne fortæller om bl.a. bedre søvn, færre smerter, større bevægelighed, ro og velvære.

Du vil blive guidet igennem:

  • lækker yoga (yin yoga og mindful yoga, hvor alle kan være med)
  • mindful meditation (styrketræning af hjernen)
  • yoga nidra (søvnbaseret meditationsteknik)
  • åndedrætsøvelser (øget sundhed og velvære)
  • samt en masse andre dejlige øvelser, du kan bruge fremover

Programmet er afvekslende og kræver ikke særlige forkundskaber.

Der er ingen garanti, når det gælder naturen, men der er gode muligheder for at opleve nordlys i oktober måned.

Der er ingen garanti, når det gælder naturen, men der er gode muligheder for at opleve nordlys i oktober måned.