Om aboutnow
Om aboutnow og mig
Jeg er Lektor, cand.pæd. og har arbejdet som henholdsvis underviser og leder i mange år.
Og det gør jeg stadig.
Samtidig er jeg nået dertil i livet, hvor jeg ikke vil nøjes, men vil nyde livet optimalt.
Det betyder ikke, at jeg ligger på sofaen, men at jeg vil have tid til at beskæftige mig med det, jeg synes er vigtigt og som giver mening i en større sammenhæng.
Mit møde med Mindfulness
Det startede efter et biluheld for flere år siden, hvor min krop reagerede med stress symptomer, og jeg blev sygemeldt. Det var vigtigt for mig at gøre noget aktivt for at komme på benene igen, og efter et godt råd fra en psykolog, der arbejder med stressramte mennesker, undersøgte jeg, hvad Mindfulness kunne bidrage med.
Mindfulness er forskningsbaseret
Jeg ledte efter noget, der talte til mit rationelle jeg, noget der var forskningsbaseret og byggede på empiriske undersøgelser. Altså noget der var anerkendt, som mange mennesker havde fået udbytte af, og som ikke krævede en speciel indsigt eller overbevisning. Og det fandt jeg i Mindfulness.
Mindfulness og MBSR instruktør
Jeg tog først en Mindfulness instruktør uddannelse hos Dansk Mindfulness Akademi.
Det gav mig lyst til at fordybe mig endnu mere, og efterfølgende tog jeg en MBSR Mindful Based Stress Reduction instruktør uddannelse. (1 1/2 år), der er den længste og mest grundige uddannelse indenfor Mindfulness/MBSR.
Sammen med mine undervisnings- og ledelseskompetencer betyder det, at jeg er klædt rigtig godt på som Mindfulness- og MBSRinstruktør.
Jeg vil gerne vise
Mindfulness er oppe i tiden og bliver brugt i mange forskellige sammenhænge.
Jeg vil gerne vise, at Mindfulness i sin oprindelig form, der er udviklet af Ph.D. Jon Kabat-Zinn fra University of Massachusetts, er ikke-religøst, bygger på forskning og empiriske undersøgelser og har rigtig meget at tilbyde, uanset om du har stress, smerter eller bare vil have det bedste ud af dit hverdags- og arbejdsliv.
Derudover er det vigtigt for mig at vise, at Mindfulness er seriøst og vigtigt, men derfor behøver det ikke at være kedeligt. Der er altid plads til smil, når jeg underviser.
Du kan læse mere om Mindfulness og MBSR her https://aboutnow.dk/mindfulness-og-mbsr/
aboutnow
Helt overordnet er jeg optaget af, hvordan vi kan skabe en mindre stressfyldt hverdag.
Udover mindfulness/MBSR er jeg også certificeret yogalærer med speciale i yin yoga samt yoga nidra facilitator. Og så bruger jeg nyeste viden indenfor hjernen.
Derfor har jeg skabt YogaMind™ der er en kombination af det bedste fra yoga, mindfulness og viden om hjernen.
Jeg tilbyder oplæg til virksomheder, online forløb, YogaMind™ hold samt retreats i Island.
You can’t stop the waves but you can learn to surf. Jon Kabat-Zinn
